Prevención y entrenamiento

Las lesiones rara vez ocurren en movimientos planificados, sino en los inesperados: una torcedura de tobillo, un resbalón, un aterrizaje desequilibrado. Lo decisivo entonces es si el reflejo tiene la magnitud adecuada, y para ello el sistema receptor-músculo necesita una preactivación, el llamado preflejo.

Cuanto más variables son los estímulos de entrenamiento, mejor se ajusta el preflejo y con más precisión se adapta el reflejo a la situación. Los estímulos estocásticamente aleatorizados de srt zeptoring® aportan esta variabilidad de forma sistemática, no como un ritmo, sino como una exigencia en constante cambio.

Además, la aplicación trabaja la musculatura posterior del muslo (isquiotibiales). La ciencia del deporte describe su activación como importante para la estabilidad de la rodilla y una marcha segura.

El trabajo sedentario debilita precisamente las estructuras que aseguran la columna vertebral: la musculatura profunda del tronco, que trabaja de forma refleja. Apenas puede activarse voluntariamente: responde a las perturbaciones del equilibrio.

Los impulsos de movimiento impredecibles generan continuamente pequeñas perturbaciones del equilibrio y, con ello, trabajo de estabilización refleja en el tronco, la pelvis y las piernas. Al mismo tiempo, los estímulos tienen un efecto detonizante sobre la tensión muscular.

Para la gestión de la salud laboral, lo más relevante es la economía de tiempo: la aplicación dura unos minutos, se realiza de pie con ropa de calle y no produce sudor de entrenamiento, lo que la convierte en una vía de entrada accesible incluso para empleados no entrenados.

Tras lesiones y operaciones, a menudo no falta solo masa muscular, sino la activación: la red neuronal que recluta los músculos se ve frenada por la protección y la inmovilización. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza convencional presupone justamente esa activación.

srt zeptoring® toma aquí un desvío: los estímulos estocásticos rápidos provocan activaciones musculares involuntarias y entrenan el control muscular, con baja carga articular y estructural.

Así se tiende un puente entre la rehabilitación y el desarrollo del rendimiento: antes de añadir carga se entrena el control muscular, como preparación para el entrenamiento con carga.

La fuerza explosiva se origina en el sistema nervioso: depende de cuántas unidades motoras se reclutan, en qué orden y con qué sincronía. Los estímulos estocásticamente aleatorizados exigen precisamente ese reclutamiento, cientos de veces en pocos minutos.

Como los estímulos no pueden anticiparse, no se produce la habituación típica de la vibración rítmica. El entrenamiento permanece novedoso para el sistema nervioso, por lo que resulta eficaz durante ciclos de entrenamiento más largos.

En fases de carga cuenta cualquier medida que relaje sin generar nueva fatiga. Los estímulos estocásticos pueden contribuir a soltar la musculatura sin generar grandes cargas externas.

Además, la estimulación de los husos musculares puede liberar factores neurotróficos, a los que se atribuyen funciones protectoras de los nervios. Para ello se utiliza una frecuencia portadora en el rango theta de 3,5 a 7,5 Hz.

El hueso responde a estímulos mecánicos. srt zeptoring® genera estímulos multidimensionales, estocásticamente aleatorizados; al transmitirse a las estructuras óseas, pueden estimular el metabolismo óseo y favorecer adaptaciones.

En comparación con la vibración sinusoidal de baja frecuencia de los dispositivos convencionales con la misma frecuencia portadora, se describen procesos de crecimiento hasta cuatro veces mayores, atribuidos al comportamiento estocástico de los canales de calcio y otros canales iónicos, esenciales para la formación de osteoblastos.