Prévention & entraînement

Les blessures surviennent rarement lors de mouvements planifiés, mais lors de mouvements inattendus : une entorse de la cheville, un dérapage, une réception en déséquilibre. Ce qui compte alors, c'est que le réflexe ait la bonne amplitude — et pour cela, le système récepteur-muscle a besoin d'une préactivation, le fameux préflexe.

Plus les stimuli d'entraînement sont variables, mieux le préflexe se règle et plus précisément le réflexe s'adapte à la situation. Les stimuli stochastiques et randomisés du srt zeptoring® apportent cette variabilité de façon systématique — non pas comme un rythme, mais comme une exigence en perpétuel changement.

L'application sollicite en outre les muscles postérieurs de la cuisse (ischio-jambiers). Les sciences du sport décrivent leur activation comme importante pour la stabilité du genou et une marche sûre.

Le travail sédentaire affaiblit précisément les structures qui stabilisent la colonne vertébrale : la musculature profonde du tronc, qui travaille de façon réflexe. Elle est difficilement sollicitable volontairement — elle réagit aux perturbations de l'équilibre.

Les impulsions de mouvement imprévisibles créent en permanence de petites perturbations d'équilibre et donc un travail de stabilisation réflexe au niveau du tronc, du bassin et des jambes. Parallèlement, les stimuli ont un effet détonisant sur les tensions musculaires.

Pour la gestion de la santé en entreprise, l'économie de temps est primordiale : l'application ne dure que quelques minutes, se fait debout en tenue de tous les jours et ne provoque pas de transpiration liée à l'entraînement — un point d'entrée à seuil bas, même pour des employés non entraînés.

Après des blessures et des opérations, ce n'est souvent pas seulement la masse musculaire qui fait défaut, mais l'activation : le réseau neuronal qui recrute les muscles est ralenti par la protection et l'immobilisation. Or, l'entraînement de force classique présuppose précisément cette activation.

srt zeptoring® emprunte ici un détour : les stimuli stochastiques rapides déclenchent des activations musculaires involontaires et entraînent la commande musculaire – avec une faible charge articulaire et structurelle.

Cela crée un pont entre rééducation et reprise de la performance : avant d'ajouter de la charge, on entraîne la commande musculaire – en préparation à un entraînement axé sur la charge.

La force explosive prend naissance dans le système nerveux : elle dépend du nombre d'unités motrices recrutées, dans quel ordre et avec quelle synchronisation. Les stimuli stochastiques et randomisés sollicitent précisément ce recrutement — des centaines de fois en quelques minutes.

Comme les stimuli ne peuvent pas être anticipés, l'accoutumance typique des vibrations rythmiques ne se produit pas. L'entraînement reste nouveau pour le système nerveux — et donc efficace sur des cycles d'entraînement plus longs.

En période de forte charge, toute mesure qui détend sans créer de nouvelle fatigue compte. Les stimuli stochastiques peuvent contribuer à relâcher la musculature sans imposer de fortes charges externes.

En outre, la stimulation des fuseaux neuromusculaires peut libérer des facteurs neurotrophiques, auxquels on attribue des fonctions protectrices des nerfs. On utilise pour cela une fréquence porteuse dans la bande thêta de 3,5 à 7,5 Hz.

L'os réagit aux stimuli mécaniques. srt zeptoring® génère des stimuli multidimensionnels, stochastiques et randomisés ; transmis aux structures osseuses, ils peuvent stimuler le métabolisme osseux et soutenir les adaptations.

Par rapport à la vibration sinusoïdale basse fréquence des appareils conventionnels à fréquence porteuse identique, des processus de croissance environ quatre fois supérieurs sont décrits — attribués au comportement stochastique des canaux calciques et autres canaux ioniques, qui sont essentiels à la formation des ostéoblastes.