Prewencja i trening

Urazy rzadko powstają w zaplanowanym ruchu, lecz w nieoczekiwanym: skręcenie kostki, poślizgnięcie, wylądowanie w niekontrolowanej pozycji. Decydujące jest wtedy, czy odruch ma właściwą wielkość – a do tego układ receptor-mięsień potrzebuje wstępnej aktywacji, tzw. preflexu.

Im bardziej zmienne bodźce treningowe, tym lepiej ustawia się preflex i tym precyzyjniej odruch dostosowuje się do sytuacji. Stochastycznie zrandomizowane bodźce srt zeptoring® dostarczają tej zmienności systematycznie – nie jako rytm, lecz jako stale zmieniające się wymaganie.

Szczególnie istotne: aplikacja aktywuje tylną grupę mięśni uda (kulszowo-goleniowych). Liczne badania pokazują, że ich zdolność do aktywacji ma kluczowe znaczenie zarówno dla profilaktyki urazów kolana, jak i płynnego, bezpiecznego chodu.

Praca siedząca osłabia dokładnie te struktury, które stabilizują kręgosłup: głębokie, pracujące odruchowo mięśnie tułowia. Trudno je zaangażować dowolnie – reagują na zakłócenia równowagi.

Nieprzewidywalne impulsy ruchowe nieustannie wywołują drobne zakłócenia równowagi, a tym samym odruchową pracę stabilizacyjną tułowia, miednicy i nóg. Jednocześnie bodźce działają detonizująco na napięcie mięśniowe.

Dla zarządzania zdrowiem w firmie najważniejsza jest oszczędność czasu: aplikacja trwa kilka minut, odbywa się na stojąco w codziennym ubraniu i nie powoduje potu treningowego – to niskoprogowy punkt wejścia nawet dla nieprzeszkolonych pracowników.

Po urazach i operacjach często brakuje nie tylko masy mięśniowej, lecz aktywacji: sieć nerwowa rekrutująca mięśnie zostaje spowolniona przez oszczędzanie i unieruchomienie. Tymczasem klasyczny trening siłowy zakłada właśnie tę aktywację.

srt zeptoring® idzie okrężną drogą: szybkie bodźce stochastyczne wywołują mimowolną aktywację mięśni, przeciwdziałają zanikowi mięśni i poprawiają aktywację dowolną – przy niskim obciążeniu stawów i struktur.

Powstaje w ten sposób pomost między rehabilitacją a budową wydolności: zanim dojdzie obciążenie, sterowanie znów staje się wiarygodne – warunek konieczny dla trwałej siły szybkościowej i powrotu z mniejszym ryzykiem nawrotu.

Siła szybkościowa powstaje w układzie nerwowym: zależy od tego, ile jednostek motorycznych zostaje zrekrutowanych, w jakiej kolejności i z jaką synchronizacją. Stochastycznie zrandomizowane bodźce wymagają dokładnie tej rekrutacji – setki razy w ciągu kilku minut.

Ponieważ bodźców nie da się przewidzieć, nie dochodzi do przyzwyczajenia typowego dla wibracji rytmicznej. Trening pozostaje dla układu nerwowego wciąż nowy – a więc skuteczny w dłuższych cyklach treningowych.

W fazach dużego obciążenia liczy się każdy środek redukujący napięcie bez wywoływania nowego zmęczenia. Bodźce stochastyczne zmniejszają napięcie mięśniowe i wspomagają krążenie bez generowania wysokich obciążeń zewnętrznych.

Ponadto uwalniane są czynniki neurotroficzne – substancje, które „odżywiają” komórki nerwowe, wspierają połączenia neuronalne i chronią przed degeneracją. Uwalnianie jest największe przy stochastycznie zrandomizowanych bodźcach o częstotliwości bazowej w zakresie theta od 3,5 do 7,5 Hz – dokładnie taką konfigurację zapewnia srt zeptoring®.

Kość reaguje na bodźce mechaniczne. srt zeptoring® generuje wielowymiarowe, stochastycznie zrandomizowane bodźce; przenoszone na struktury kostne mogą stymulować metabolizm kostny i wspierać adaptacje.

W porównaniu z niskoczęstotliwościową sinusoidalną wibracją konwencjonalnych urządzeń o tej samej częstotliwości nośnej, opisuje się procesy wzrostu około czterokrotnie większe – przypisywane stochastycznemu działaniu kanałów wapniowych i innych kanałów jonowych, kluczowych dla powstawania osteoblastów.