Prewencja i trening

Urazy rzadko powstają w zaplanowanym ruchu, lecz w nieoczekiwanym: skręcenie kostki, poślizgnięcie, wylądowanie w niekontrolowanej pozycji. Decydujące jest wtedy, czy odruch ma właściwą wielkość – a do tego układ receptor-mięsień potrzebuje wstępnej aktywacji, tzw. preflexu.

Im bardziej zmienne bodźce treningowe, tym lepiej ustawia się preflex i tym precyzyjniej odruch dostosowuje się do sytuacji. Stochastycznie zrandomizowane bodźce srt zeptoring® dostarczają tej zmienności systematycznie – nie jako rytm, lecz jako stale zmieniające się wymaganie.

Dodatkowo zastosowanie angażuje tylną grupę mięśni uda (kulszowo-goleniowe). Nauki o sporcie opisują ich aktywację jako ważną dla stabilności kolana i bezpiecznego chodu.

Praca siedząca osłabia dokładnie te struktury, które stabilizują kręgosłup: głębokie, pracujące odruchowo mięśnie tułowia. Trudno je zaangażować dowolnie – reagują na zakłócenia równowagi.

Nieprzewidywalne impulsy ruchowe nieustannie wywołują drobne zakłócenia równowagi, a tym samym odruchową pracę stabilizacyjną tułowia, miednicy i nóg. Jednocześnie bodźce działają detonizująco na napięcie mięśniowe.

Dla zarządzania zdrowiem w firmie najważniejsza jest oszczędność czasu: aplikacja trwa kilka minut, odbywa się na stojąco w codziennym ubraniu i nie powoduje potu treningowego – to niskoprogowy punkt wejścia nawet dla nieprzeszkolonych pracowników.

Po urazach i operacjach często brakuje nie tylko masy mięśniowej, lecz aktywacji: sieć nerwowa rekrutująca mięśnie zostaje spowolniona przez oszczędzanie i unieruchomienie. Tymczasem klasyczny trening siłowy zakłada właśnie tę aktywację.

srt zeptoring® wykorzystuje tu drogę okrężną: szybkie bodźce stochastyczne wywołują mimowolne aktywacje mięśni i trenują ich sterowanie – przy niewielkim obciążeniu stawów i struktur.

Powstaje w ten sposób pomost między rehabilitacją a budowaniem wydolności: zanim dojdzie obciążenie, trenuje się sterowanie mięśniami – jako przygotowanie do treningu z obciążeniem.

Siła szybkościowa powstaje w układzie nerwowym: zależy od tego, ile jednostek motorycznych zostaje zrekrutowanych, w jakiej kolejności i z jaką synchronizacją. Stochastycznie zrandomizowane bodźce wymagają dokładnie tej rekrutacji – setki razy w ciągu kilku minut.

Ponieważ bodźców nie da się przewidzieć, nie dochodzi do przyzwyczajenia typowego dla wibracji rytmicznej. Trening pozostaje dla układu nerwowego wciąż nowy – a więc skuteczny w dłuższych cyklach treningowych.

W okresach obciążeń liczy się każdy środek, który rozluźnia bez wywoływania nowego zmęczenia. Bodźce stochastyczne mogą przyczyniać się do rozluźnienia mięśni bez budowania wysokich obciążeń zewnętrznych.

Ponadto pobudzenie wrzecion mięśniowych może uwalniać czynniki neurotroficzne, którym przypisuje się funkcje ochronne dla nerwów. Wykorzystuje się do tego częstotliwość nośną w zakresie theta od 3,5 do 7,5 Hz.

Kość reaguje na bodźce mechaniczne. srt zeptoring® generuje wielowymiarowe, stochastycznie zrandomizowane bodźce; przenoszone na struktury kostne mogą stymulować metabolizm kostny i wspierać adaptacje.

W porównaniu z niskoczęstotliwościową sinusoidalną wibracją konwencjonalnych urządzeń o tej samej częstotliwości nośnej, opisuje się procesy wzrostu około czterokrotnie większe – przypisywane stochastycznemu działaniu kanałów wapniowych i innych kanałów jonowych, kluczowych dla powstawania osteoblastów.